ヘルニア、ぎっくり腰、四十五十肩から肩こりはもちろん不眠症、冷え性、自律神経失調症、花粉症、更年期障害等まだまだありますが、「本当にこれで大丈夫なのかな?」と思うくらい簡単です。”腕をやや前方に上げ肩の後ろの筋肉を伸ばした状態で”等々専門用語を使わずわかりやすく書かれています。写真も付いていますから、迷わず貼れると思います。
無駄にカラーを使用せず安価に抑えてくれたことも好印象です。